Combinez exercices et un régime anticellulite

Vous cherchez à vous débarrasser de la cellulite, ou de réduire son apparence ? Si oui, vous pourriez être accablé par tous les traitements disponibles sur le marché. Qu’est-ce qui fonctionne ? Que pouvez-vous attendre ? L’exercice aide-t-il ? Voici une liste d’évaluation de certaines options de traitement de la cellulite pour vous aider à choisir celui qui vous conviendra.

Exercice

Il y a des exercices qui sont réputés pour aider à réduire la cellulite. Certains types d’exercices cardio-vasculaires sont considérés comme le meilleur point de départ, il stimule votre métabolisme et aide la circulation sanguine.

Les exercices cardiovasculaires comme le jogging, la marche rapide, la natation, etc. Ayez des muscles toniques et prêts à brûler les graisses.

Dans le prolongement des exercices cardiovasculaires, une tonification ciblée peut aider à réduire la cellulite. Les exercices qui font travailler l’arrière du bras, les fesses, les cuisses, le dos et le ventre sont les meilleurs, car c’est là que la cellulite tend à se produire. Partout où vous avez tendance à avoir de la cellulite, vous pouvez utiliser de poids légers et des exercices de tonification sur ces zones.

Ces exercices pour réduire la cellulite peuvent être faits chez vous à l’aide d’un DVD, d’une vidéo, ou des didacticiels disponibles sur Internet. Vous pouvez aussi suivre des cours de gym.

Régime alimentaire

On pourrait dire que la combinaison d’exercices réguliers (voir ci-dessus) avec un régime alimentaire est la meilleure solution pour combattre la cellulite. Les experts disent qu’une alimentation riche en mauvaises graisses (les graisses solides à température ambiante, les acides gras trans et ainsi de suite) peut contribuer à la cellulite, mais une alimentation riche en graisses saines (Oméga 3, oméga 6, et d’autres acides gras essentiels) peut réellement aider à réduire la cellulite et à prévenir sa formation. Apparemment, lorsque vous consommez des graisses saines, vous contribuez à un aspect sain de la peau et des cellules graisseuses sous-cutanées.

Les protéines maigres, les grains entiers (pour les fibres et nutriments essentiels) et beaucoup d’aliments à base de plantes sont probablement vos meilleurs alliés pour un régime anticellulite. Changer votre alimentation ne va probablement pas faire disparaitre toute la cellulite comme par magie. Cependant, cela contribuera de manière significative à un régime global de réduction de la cellulite.

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.